Появление младенца переворачивает жизнь семьи с ног на голову. Многие из привычных занятий становятся недоступны — на них банально не остается ни времени, ни сил. Но выработав правильный график, удается упростить заботу о малыше, а также создать для него комфортные условия. Обязательные атрибуты, о которых стоит позаботиться: кроватки детские с ортопедическими матрасами, мягкие одеяла, увлажнители воздуха и инструменты отслеживания временных промежутков — таймер и блокнот. Такой подход поможет избежать многих распространенных проблем, наладить сон и забыть о ночных пробуждениях.
Важность режима для детей
Хаотичность в планировании дня недопустима. Следование четким ритуалам позволяет легко приучить кроху к определенному формату действий, что упростит множество процедур. Стандартное расписание включает такие пункты:
- кормление;
- игры;
- прогулки;
- засыпание.
Для каждого из них должны быть отведены конкретные часы. На практике это выглядит так:
- 7:00 – 7:30 — пробуждение и гигиенические процедуры;
- 7:30 – 8:00 — завтрак;
- 8:30 – 10:00 — развлечения, времяпрепровождение с игрушками;
- 10:00 – 12:00 — прогулка;
- 12:30 — обед;
- 13:00 — дневной сон.
Такой план условен, и его легко адаптировать под любой образ жизни, смещая по времени или меняя график активностей. Но главное: после того как структура будет выбрана, предстоит следовать ей изо дня в день. Чтобы привыкнуть, потребуется 1–2 недели — и взаимодействие с малышом значительно упростится. Станет гораздо легче его накормить или уложить спать.
Как сформировать комфортный график: важные нюансы
Ключевая задача — обеспечить баланс отдыха и активностей. Благодаря этому ребенок будет успевать потратить накопившуюся энергию и устанет за день. Во время сна тело восстанавливается, а мозг обрабатывает и структурирует полученные знания. Идеально, если график малыша соответствует образу жизни семьи — и он легко перестраивается на нужный формат. А вот если с переходом на желаемый режим возникли сложности, то стоит задействовать такую методику:
- понаблюдать за крохой в течение нескольких дней, фиксируя все его действия: периоды активности и ее снижения, появление капризов и раздражительности, голода или жажды;
- сформировать новый график, учитывая результаты полученных наблюдений и их анализа;
- придерживаться его в течение недели, пока он не будет закреплен окончательно.
В этой методике есть один, но весьма существенный минус: она базируется на следовании определенному формату действий, а соответственно, изменения нежелательны. Для родителей, которые ведут активный образ жизни, может быть сложно следовать намеченному плану. Но в этом случае вопрос исключительно в приоритетах: от недосыпания страдает не только физическое здоровье, но и поведение, настроение, способности к обучению. И лучше дать ребенку необходимую ему стабильность: период младенчества так краткосрочен, что стоит каждой минуты.