Серйозні, зайняті, трохи втомлені, а іноді і виснажені. Все це про нас, дорослих. У списку справ: робота, діти, зобов’язання. І так день за днем. Але є одна річ, яку ми постійно ігноруємо — це гра. Та сама — легка, весела, безтурботна, тілесна або чуттєва.
І дарма. Вплив ігор на емоційний стан дорослих — це не дурниці, а ключ до стабільності, зниження стресу і просто кайфу від життя. І це підтверджують не тільки психологи, а й сексологи. Іноді достатньо купити нову іграшку в секс-шоп онлайнCandor Place, як все навкруги починає змінюватися.
Чому варто грати, навіть у дорослому віці?
Люди, які дозволяють собі розслабитися — не втратили контакт із внутрішньою свободою. Неочікувані переваги ігор для дорослих:
- Допомагають легше адаптуватися до стресових ситуацій, менше вигорати та не соромитися задоволення.
- Нейрогімнастика підживлює мозок дофаміном, тобто гормоном радості.
- Ігри з тілом, з уявою, з партнером чи наодинці — все це підтримує психічну гнучкість.
Хочете бути гнучким не лише фізично — дозвольте собі грати. І бажано регулярно
Більше ніякого стресу
Як ігри допомагають боротися зі стресом дорослим? Коли ми граємо — ми перестаємо контролювати. І це магія. Стрес живе у контролі, гра — в довірі. Навіть кілька хвилин щоденних забавок (особливо еротичних) знімають напругу, як теплий душ після довгого дня.
Спробуйте банальні, на перший погляд, рольові завдання або флірт через смс. Ви побачите, як ігри допомагають дорослим розслабитися. А ще — активують ті частини мозку, які відповідають за креативність і задоволення.
Настрій на висоті
Не хочете говорити з психотерапевтом? Замініть терапію на щось цікавіше. Ігри як спосіб покращити настрій дорослим: що говорять спеціалісти? З багатьох досліджень можна зробити висновки:
- Люди, які дозволяють собі “дитячі пустощі”, — не токсично позитивні, а просто вміють переключатись.
- Після гри ми відчуваємо себе живими, бажаними, веселими. І в цьому — величезна сила.
- Ігри для дорослих з тілесним елементом, наприклад, з еротичними аксессуарами, дають не лише фізичне задоволення, а й емоційне тепло. Бо коли ми розділяємо забавки з кимось — ми стаємо ближчими. А близькість — найкращий антидепресант.
Не соромтеся грати — соромтеся забути, як це робити. Що стосується сексуальних ігор з використанням спеціальних інструментів для задоволення, не забувайте про безпеку та комфорт. Вам точно знадобиться силіконова смазка з секс-крамнички Candor Place або інші лубриканти.
Ідеї ігор для двох
Пропонуємо почати з легких, але цікавих ідей, які ви можете втілити у життя разом з партнером:
- Роздягай мене словами. Еротичний словесний пінг-понг. Кожен каже фразу, яка збуджує, але не називає прямих дій. Фантазуйте, смійтеся, червонійте — головне, не мовчіть.
- Випадкова роль. На папірцях напишіть ролі: “незнайомка в барі”, “кур’єр із сюрпризом”, “лікар і пацієнт”. Витягуєте — і віддаєтесь цій витівці по-справжньому.
- Не можна торкатися. Обираєте одну частину тіла, яку не можна чіпати. Все інше — можна. І це заводить сильніше, ніж здається.
- Рулетка. Берете кілька секс-іграшок, кладете в мішечок, не дивлячись — витягуєте. Що випало — те й пробуєте сьогодні.
- Сліпа довіра. Один із вас з завʼязаними очима, інший — керує процесом. Дотики, шепіт, несподіванки: тіло відчуває все по-новому.
Ми звикли шукати розслаблення в екрані, вині, вечірньому прокручуванні соцмереж. Але справжній релакс там, де дозволено бути смішним, недосконалим, вразливим та сексуальним.
Дбайте про психічне здоров’я
Внутрішня гармонія — це вміння регулювати себе: заспокоювати, збуджувати, підтримувати. Ігри для покращення емоційного здоров’я допомагають створити простір, де ці механізми активуються м’яко і природно.
Дайте тілу погратись — і розум подякує. Дайте уяві місце — і серце заспокоїться. Це працює — навіть якщо ви просто обираєте, яку іграшку сьогодні ввечері дістати з шухляди.